นอนไม่หลับ สาเหตุ

นอนไม่หลับ สาเหตุที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยหรืออ่อนล้าได้ตลอดวัน โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว ซึ่งหากนอนไม่หลับติดต่อกันนาน ๆ อาจทำให้เกิดความเครียดสะสม ทั้งทางร่างกายและจิตใจซึ่งส่งผลให้ฮอร์โมนและระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติ จนกลายเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเรื้อรังได้ ดังนั้นรีบหาวิธีแก้อาการนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึกตั้งแต่วันนี้ จะได้ไม่มีปัญหาสุขภาพอื่นตามมา นอนไม่หลับเกิดได้หลายรูปแบบ นอนไม่หลับ (Insomnia) คือภาวะที่มีความยากลำบากในการนอน ไม่ว่าจะง่วงมากแต่นอนไม่หลับ, นอนไม่หลับตั้งแต่ช่วงแรก, หลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึก,